什么是垃圾食品？

垃圾食品是不健康的食品。它只提供一些卡路里而没有其他营养素，或者提供的食物超过了人类的需要，变得多余。就像我们通常吃的薯片和喝的可乐一样，都是垃圾食品。除了糖和磷，可乐几乎不含人体所需的其他营养素。

世界卫生组织公布的十大垃圾食品包括：

1。油炸食品
2。腌制食品
3。加工肉类食品（肉干、肉松、香肠、火腿等）
4。饼干类食品（不包括低温烘焙和全麦饼干）
5。苏打可乐饮料
6。方便食品（主要是方便面和膨化食品）
7。罐头食品（包括鱼肉和水果）
8。李子脯
9。冷冻甜食（冰淇淋、冰棒、冰淇淋等）
10。烧烤食品。