如何喝酒才能不醉酒和少伤身

饮酒时，如果你不想喝醉，也不想伤害自己，不妨尝试以下技巧：

1。饮用前喝一杯牛奶或吃几片面包。不要空腹喝酒，以免刺激胃粘膜。

2. 据估计，如果你喝得太多，你应该提前服用维生素B来保护你的肝脏。你也可以有意识地多吃动物肝脏、猪、牛羊肉、蛋黄、蔬菜和富含维生素B的燕麦，以提高体内维生素B的含量。

3、饮用白酒时，应多饮开水，以利酒精尽快排尿。当你在厕所里喝酒时，你应该加冰。

4. 不要喝得太快或太浓。慢慢地喝，让身体有时间分解体内的乙醇。

5. 饮用时，吃猪肝等动物内脏，以提高身体对乙醇的解毒能力。

6. 饮酒时，多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可以保护肝脏。

7. 饮用时，多吃豆制品，其中卵磷脂可以保护肝脏。

8. 当你累的时候不要喝酒。

9. 服药后不要饮酒，尤其是服用安眠药、镇静剂和感冒药后。

10. 不要喝碳酸饮料，如可乐和苏打水，以免加速身体对酒精的吸收。