谷雨季节与养生

谷雨季节与养生

谷雨节气后，降雨量增加，空气湿度逐渐增加。此时，养生应顺应自然环境的变化，通过人体自身的调节，使人体内部生理环境适应外部自然环境的变化，保持人体各脏器的正常功能。“苏文&牛的保命全纯理论”说：“苏文；人以天地之气为生，这是通过四季的方法来实现的&Rdquo

谷雨的养生要注意：虽然气温变暖和了，但在早晨和晚上还是凉爽的。那些早出晚归的人应该注意增加或减少衣服以避免感冒。有过敏体质的人应该在这个季节预防花粉症、过敏性鼻炎和过敏性哮喘。特别注意避免接触过敏原，减少户外活动。饮食中应减少高蛋白、高热量食物的摄入，如有过敏反应应及时就医。

神经痛的发病时间在谷雨节气后，如肋间神经痛、坐骨神经痛、三叉神经痛等。预防的方法是抚平情绪，避免情绪波动，尤其是不要生气。

山谷降雨后，降雨量增加，空气中的湿度逐渐增加。此时，内部环境应通过人体内部调节来适应外部环境的变化，以维持正常的生理功能。

在这个节气，人体的消化功能处于旺盛时期，这是身体接受补品的好时机。但在冬季不宜吃补品，但应适当吃补血益气的食物，不仅能改善身体素质，还能为盛夏奠定基础。