夏天怎么预防冠心病

要注意防暑降温

冠心病患者在室外活动时应戴遮阳帽并备足水，天气闷热时，室内可以开启空调，但温度不要太低，25摄氏度左右为宜。身体锻炼应在清晨较凉爽时进行，切忌在烈日下锻炼锻炼时间不宜太长，当天气闷热、空气中湿度较大时，应减少户外活动。

饮食要清淡

冠心病患者应多吃新鲜蔬菜、水果、黑木耳、豆制品，可适当吃一些瘦肉、鱼类，尽量少吃过于油腻或高脂肪食物在睡前半小时、半夜醒来及清晨起床后最好喝一些开水如果有条件，可以多喝绿豆汤、莲子汤、百合汤、菊花茶、荷叶茶等饮料。此外，冠心病患者要保持大便通畅，要养成每日一次定时排便的习惯。

保持情绪稳定，起居有序

&ldquo只有心理平衡才能生理平衡，各脏器功能正常，血流通畅，远离心梗的威胁。&rdquo第三军医大学新桥医院专家说，冠心病患者如果晚间入睡较晚，早晨不宜过早起床，中午要适当休息，以补充睡眠不足。

要忌烟限酒

冠心病患者一定不要抽烟，可以适当饮用葡萄酒，但每天不超过80毫升。

最好在专科医生的指导下，对平时服用的治疗心脑血管病的药物做一些适当的调整若外出旅行需随身携带硝酸甘油或亚硝酸异戊酯等抗心绞痛药物。

夏天冠心病高发诱因

第三军医大学新桥医院专家说，夏天气温升高 ，人体皮下血管扩张，皮肤的血流量比平时增加了3到5倍，而回流到心脏的血液量减少，这会直接影响心肌供血。人在高温状态下，交感神经兴奋性增高，心率加快，冠状动脉收缩，心肌供氧量减少，这也会增加冠心病的发作。此外，夏天出汗多、睡眠不好、情绪不稳等也是导致血管堵塞甚至引起心肌梗死的重要原因。