长期穿人字拖对身体有哪些坏处

1. 人字拖的鞋底是海绵做的，不能给我们足弓支撑。人字拖鞋底看起来非常柔软舒适，但你的鞋底最终会变得太低（下沉），尤其是当你的脚没有其他足弓支撑时。这可能会导致脚跟、足弓和脚趾疼痛。

2. 它会使你的肌肉和肌腱负担过重。因为你的鞋子只有一条V形的带子环绕着你的脚趾，没有其他的支撑。当你走路时，你是最后一个抬起脚趾的人，这样肌肉和肌腱就能完成所有的工作。长期以来，它很可能引起肌腱炎。

3. 这种人字拖会收紧跟腱。如果你习惯穿高跟鞋，人字拖可能最终会过度拉伸你的小腿肌肉。

4. 导致茧和脚跟皲裂。不断地拍打你的脚底会使你的皮肤变硬，因为你的脚暴露在空气中，你的皮肤会变得干燥。如果太干燥，干燥坚硬的皮肤会破裂出血，这是非常痛苦的。

5. 它们还会导致臀部和腰部疼痛。当你穿人字拖时，你经常会无意识地改变你的步态，频率更快，步幅更小。这种走路方式很容易引起身体其他部位的疼痛。

6. 当人们走在碎石路和泥泞的路上时，人字拖不能提供任何保证。回想一下，当你穿人字拖时，会有很多伤口、刺伤和擦伤。当然，我们并不是说我们必须完全放弃人字拖。它们非常适合海滩和游泳池，或者在健身房洗澡，只要它们不会穿太久。