早餐吃粥为什么好

经过一夜的蠕动，储存的食物基本上是空的。早上，胃是空的。此时，如果你吃一些生的、冷的、硬的食物，无疑会刺激胃，增加胃的负担。早餐吃粥。传统中医说粥可以滋养水和谷物的精华。当早餐空腹时，喝一晚粥可以补充你的脾气，是一个很好的养生食谱。