夏天睡午觉为什么好

中午睡1-2小时可以放松大脑和身体各系统。在午睡时，人体交感神经和副交感神经的作用与原来相反，从而减缓身体新陈代谢，降低体温，减缓呼吸，减缓脉搏，减少心肌耗氧量，降低心脏消耗量和动脉压，它还有助于平衡心脏激素，这有利于控制血压，有益于心脏健康，降低心肌梗死等心脏病的发病率。