下面推荐一首《高血压十忌歌》，相信对你有效降压和预防脑出血有帮助：一忌性子急，冲动发脾气;二忌藏苦衷，心情受压抑;三忌太兴奋，中风因喜极;四忌悲和哀，精神强刺激;五忌嗜酒肉，痰阻血凝塞;六忌睡眠差，熬夜不歇息;七忌头猛震，抬举出过力;八忌大便干，登厕强屏息;九忌干重活，运动不适宜;十忌跌仆伤，中风由...

脑出血的发病是在原有高血压病变基础上，血压进一步骤然升高所致，所以有高血压性脑出血之称。但是一般认为单纯的血压升高，并不足以引起血液外溢出血。有人观察到正常人脑动脉能耐受200千帕(1500毫米汞柱)的压力而不发生血管破裂出血。所以动脉粥样硬化是脑出血的重要病理基础。有80%以上的脑出血是由于高血压...

面对地震我们应该准备什么食物？ 面对地震我们应该准备什么食物？ 第一、储备食物要以能量高、易储藏、保质期长不易腐败的食物为主。首选饼干、巧克力、方便面、火腿肠、坚果、糖果等食物，面包、馒头、蛋糕水分活度高储藏时间较短，但也可列为备选食物。 第二、灾害发生时，断水是最常见的，因此最好备几箱瓶装的矿...

控制血压防急症高血压患者之所以会出现急症，最主要的原因就是血压控制不达标。一旦血压长期波动，就会影响心脑肾功能，加快疾病进程。有些患者自行减药停药后并没有出现头晕、胸闷的症状，也不觉得难受，就认为自己没问题实际上，血压控制不好，高血压长期对心脏造成损害，导致患上高血压后，往往数年到十余年后患者的心室...

如果你突然出现类似哮喘一样的气喘、气促，且还有高血压病史，那就要警惕了，因为这极有可能是高血压引起的最凶险的疾病——急性左心衰。专家称，高血压患者除了要警惕中风、心梗，还应警惕单纯的气促、气喘类似哮喘的症状。68岁的鲁伯，高血压多年，自觉没有特殊不舒服，总是有一搭没一搭地吃药...

遭遇火灾要如何自救？ 遭遇火灾要如何自救？ 1、沉着冷静： 根据火势实情选择最佳的自救方案，千成不要慌乱。凡火灾幸存者大多方寸，不大呼大叫，而是根据火势、房型冷静而又迅速地选择最佳自救方案，争取到了最好的结果。 2、防烟堵火： 这是非常关键的，当火势尚未蔓延到房间内时，紧闭门窗、堵塞孔隙，防止烟...

公务员张先生总感到乏力、失眠、腰酸，工作效率下降，遂前往某体检中心全面检查，结果发现血压高达160/80毫米汞柱，医生开了治疗高血压的药物。吃药一段时间后，张先生仍感到经常乏力、腰酸、精神不佳，改善不明显。张先生又到医院进行了详细检查，结果发现肾脏出了问题。原来张先生患了慢性肾炎，而他的高血压正是由...

在高楼应该如何逃生？ 在高楼应该如何逃生？ 贴地爬行 要注意防止烟雾中毒，预防窒息。一般做法是用湿毛巾、口罩蒙鼻。在烟雾浓烈时，应该尽量贴近地面爬行撤离。 先离房间 开房间门时，先用手背接触房间门，看是否发热。如果门已经热了，则不能打开，否则烟和火会冲进房间；如果门不热，火势可能不大，离开房间以...

在日常生活中，人们有时会发现有些高血压病人会无缘无故意地突然死亡。这除了病情发展的原因外，也有不少是由于一些不引人注意的动作造成的。这些“高血压危险动作”必须引起高血压患者的高度重视。1.不宜趴着看书有的人喜欢趴在床上看书看电视，这对于没有高血压的人问题不大，但对患有高血压的...

遭遇踩踏事故如何安全逃生？ 哪些场所易发踩踏？ 空间有限而人群又相对集中的场所，例如球尝商尝狭窄的街道、室内通道或楼梯、影院、酒吧、夜总会、彩票销售点、超载的车辆、航行的船舱等都隐藏着危险。人群的情绪如果因为某种原因而变得过于激动，置身其中的人就可能受到伤害。 在公共场所应如何预防踩踏？ 1、举...

1.病人血压突然升高，并伴有恶心、呕吐、剧烈头痛、心慌甚至视线模糊，说明已发生高血压脑病，应让病人立即卧床休息，及时服降压药，另服利尿剂、镇静剂等，并稳定病人情绪，不要紧张。如果服药和休息后病情无好转，应通知急救中心送医院急救。2.病人突然心悸气短、口唇发绀、肢体活动失灵，伴咳粉红色泡沫痰，可能发生...

要教会孩子的火灾自救方法 俗话说“水火无情”，教给孩子必要的防火知识和火灾自救方法，是你为孩子准备的最好的贴身护身符。 火灾发生时，哪些做法不正确 出现火情的最初3分钟，火势一般不大，此时可利用水或灭火器等工具积极扑救。如果超过3分钟，火势依然没有被有效控制，就需要抓住时...

1)保持镇静，给病人以精神安慰。2)初步判断为脑卒中后，应使病人仰卧，头肩部稍垫高，头偏向一侧，防止痰液或呕吐物回流吸入气管造成窒息。如果病人口鼻中有呕吐物阻塞，应设法抠出，保持呼吸道通畅。3)使病人平卧，解开病人领口纽扣、领带、裤带、胸罩，如有假牙也应取出。可不放枕头或将枕头垫在肩膀后面，使下颌略...

1.双掌擦头：十指交叉置于后颈部，左右来回擦100次。2.左右转头：头先向左后向右后转动，幅度宜大，以自觉酸胀为好，30次。3.前后点头：头先前再后，前俯时颈项尽量前伸拉长，做30次。4.旋肩舒颈：双手放两侧肩部，掌心向下，两臂先由后向前旋转20次，再由前向后旋转20次。5.颈项争力：两手紧贴大腿两...

地震发生时哪些做法不正确 几年前的汶川地震让我们开始关心地震避险，今年的日本大地震再一次让“地震自救”成为网络热议的话题。地震发生时怎样才能最大限度保证孩子的安全？哪些自救常识我们有必要教会孩子？ 地震发生时，哪些做法不正确 地震是一个可怕的词，很多父母避讳和孩子谈论类似...

老人坐公交的五大注意事 公交车已经是大众的代步车了，因此，平常时候的公交会比较拥挤，要是遇上高峰期，那么，公交车都是拥挤不堪。年轻上班族就不说了，挤公交时，老年朋友的身体平衡能力较差，很容易受到碰撞，轻者跌倒重者骨折。因此，为了维护老人健康，确保老人坐公交车安全出行，请老人坐车时注意以下几点。 ...

惊：这些东西一年害死了多少个儿童？ 一、连帽衫 这种市场上很常见的连帽衫，相信很多孩子都穿过，它到底有什么问题？ 到底危险在哪里？答案在帽子两边的拉绳上。 根据美国的法规，2岁到12岁的儿童上衣绝对不能出现拉绳。因为拉绳会让孩子有致死风险——拉绳被器械卡住后，孩子很容易被...

没有一种输液药物可降血脂定期体检及时调整预防措施有许多中老年人习惯在秋冬季节到医院输些疏通血管的药物，以预防中风的发生。专家指出，这完全是认识误区，这种误区不仅存在于普通大众，甚至在某些医务人员中也存在。譬如说，目前还没有什么静脉制剂可以降低血脂，可偏偏就有很多人定期通过输液来降低血脂。人体血管的总...

带上孩子开车旅行怎样才安全？ 在川流不息的车流中，我们很少能看到孩子安安静静坐在安全座椅上，他们不是被家长抱坐着，就是独自坐在副驾驶位置。那么，如何将危险扼杀于摇篮之中呢？避开以下几种常见的错误行为，是你保护孩子迈出的第一步。 让儿童在车内远离危险，就从这个寒假学起吧。 错误行为1：让孩子坐在副...

药物包治中风纯属无稽之谈接受正规医院综合治疗是关键李大爷中风后留下半身不遂的后遗症，见到广告上说有种药“服用3个月，保您能行走”就信以为真，结果服用一段时间后，不但未能行走，反而加重病情。中风后遗症病情很复杂，可分为痰热腑实型、气虚血淤型、风痰阻络型、肝阳亢盛型、阴虚火旺型等...

宝宝出行安全坐车全攻略 随着私家车的增多，低龄儿童乘车安全的问题也呈现在我们面前。 宝宝安全坐车全攻略 孩子很脆弱，乘车时要做的安全工作与成人也截然不同，虽然有许多父母知道应给孩子使用儿童专用安全座椅，但事实上，在马路上，我们仍能看到许多怀抱孩子的妈妈坐在车内，这些潜在的危险因素是不容忽视的。 ...

寒冷是中风重要危险因素及时增减衣物别听信“秋冻”春捂秋冻并非人人皆宜。寒冷对心脑血管病人来说是很危险的，会使中风病发病率增加。这是因为寒冷的刺激可使交感神经兴奋，肾上腺皮质激素分泌增多，从而使小动脉痉挛收缩，增加外周阻力，使血压升高而导致脑血管破裂出血;另外，寒冷还可使血液中...

家长如何给孩子进行安全教育 在美国北卡罗来纳州，政府教育部门特别为儿童制作了一辑主题为“不要开门！”的专题节目：一男性工作人员，乔装成送货员，带着大堆礼物与五彩缤纷的气球，到一些父母不在家、孩子“独守空房”的家庭造访（事先已得到父母的同意）。结果显...

控制血压远离脑血管病现已证明降压治疗对降低卒中发生率特别有效，舒张压下降5～6毫米汞柱，卒中发生率下降约40%。我国高血压患者的脑卒中发生率较其他并发症更高，是冠心病发生率的5倍。因此，早期持续有效控制高血压是预防脑卒中的关键。由于高血压早期往往无明显症状，有些患者因而忽视控制血压的重要性，不坚持长...

今年70多岁的姜大妈几天前感觉头晕，起初她没当回事。但几天后，她突然神志模糊，头晕加重，说话也含糊不清，家人赶紧把老人送到了医院。经脑CT检查，姜大妈原来得了脑血栓。姜大妈平日血压正常，血压突然升高时便自行服用降压药会适得其反。对老年人来说，头晕是个常见病，大多是脑供血不足的表现。血压升高是机体的一...