人们在体育活动中获体力劳动时由于用力过度或用力不协调，使某一部分肌肉受力过大，造成肌肉拉伤。伤员在用力后肌肉立即出现疼痛、僵硬;按压受伤的肌肉，则疼痛、发硬。严重的肌肉拉伤可使肌肉完全断裂。对于肌肉拉伤，如果受伤部位疼痛、肿胀很明显，应该及时就医，如果不太严重，可进行如下自助疗法：1、立即让受伤的肌...

在中医治疗疾病的方法中，有一种方法叫做按摩，它是靠按压人体穴位达到治愈疾病的，而推拿则是按摩中更为高级的一种。到底推拿有哪些作用呢？让小编带你去了解下推拿按摩的有关知识吧！推拿按摩常按5处为健康保驾护航推拿按摩特区一：腹脐功效：消除腹部脂肪，防治便秘。腹脐部位是养生专家非常重视的保健的“...

人们在体育活动中获体力劳动时由于用力过度或用力不协调，使某一部分肌肉受力过大，造成肌肉拉伤。伤员在用力后肌肉立即出现疼痛、僵硬;按压受伤的肌肉，则疼痛、发硬。严重的肌肉拉伤可使肌肉完全断裂。对于肌肉拉伤，如果受伤部位疼痛、肿胀很明显，应该及时就医，如果不太严重，可进行如下自助疗法：1、立即让受伤的肌...

时还有其他运动中所罕见的过度紧张状态及重力性休克(急跑后突然停止，由于心脏失去肌肉活动帮助血液回流的作用，而发生心脏与脑缺血，致成休克)。(一)赛跑创伤比较少见。在短跑时常遇到的外伤有大腿后部屈肌拉伤、足踝腱鞘炎、跟腱纤维撕裂、断裂或跟腱腱围炎。赛跑时由于急停而引起的髂骨前上棘的断裂、踝关节与膝关节...

血液是维持生命的重要物质。当受外伤，引起大出血，其出血量超过全身血量的四分之一，生命就会发生危险。指压止血法是指较大的动脉出血后，用拇指压住出血的血管上方（近心端），使血管被压闭住，中断血液。操作要领1.颞动脉压迫止血法：用于头顶及颞部动脉出血。方法是用拇指或食指在耳前正对下颌关节处用力压迫。2.颌...

说到茶，所有人都会想到中国，因为茶道源之于中国古代的道家，更是道家的化身。那么茶都有哪些功效与作用呢？下面就让小编来给大家详细的介绍一下秋天不得不喝的11款养生茶吧！希望大家能够多饮茶，以修身养性，永葆健康。中医养生茶1、香蕉茶饮料首先用清水将香蕉清洗干净，然后将其剥皮研碎加入适量的茶叶和蜜糖或者蜂...

随着冬季的到来，人们都穿起了厚衣服，加上天气寒冷等原因，关节变得较为僵硬，行动也远不如夏秋季节灵活方便，摔伤、拉伤、扭伤的现象（“三伤”）也逐渐多了起来。尤其是遇到下雪或雪后，“三伤”患者更是明显增加。那么，如何更好地保护自己，免受这些意外的伤害？一旦...

一说到中医疗法，不少外国朋友都称神，就跟变魔术一样，甚至有的疾病只需要简单的看一眼就完成诊断的过程，这让西方的医师们羡慕嫉妒恨呀。那么，今天小编介绍的知识将会让你对中医疗法更加崇拜，一起去看看中医如何一分钟治病的吧！中医疗法1、一分钟治头痛：治疗头痛的方法是按压百会穴和风池穴，时间为一分钟，头痛的感...

到了秋天，由于天气十分干燥，容易使人心生烦躁、厌烦的情绪，那么秋天应该如何来调理身体呢？别担心，中医养生茶将会帮你健康的度过这个秋季。让我们通过下面的文章来具体了解下秋季必喝的9款养生茶分别是哪些吧！中医养生茶杜仲茶杜仲茶在我国古时候曾被视为茶中的名品，因为它可以降低人体中的中性脂肪，达到一定的减肥...

随着冬季的到来，人们都穿起了厚衣服，加上天气寒冷等原因，关节变得较为僵硬，行动也远不如夏秋季节灵活方便，摔伤、拉伤、扭伤的现象（“三伤”）也逐渐多了起来。尤其是遇到下雪或雪后，“三伤”患者更是明显增加。冬季意外“三伤”，主要受伤...

说起中医，绝大多数人都认为中医很神奇，但是他们又说不出什么原因来。下面小编就来给大家说说，到底中医有哪些神奇之处，通过人的五官就可以看出身体的健康程度，你一定不相信。一起去看看下面的文章，你就明白了。中医养生心脏好坏看舌头中医认为，我们的舌头意味着很多东西，例如舌头的形态、色泽、味觉以及灵活度等种种...

脚脖子（踝关节）扭伤在日常生活中经常发生，一旦发生足踝部损伤，给予及时诊断和处理是非常重要的。但是当前很多人存在认识上的误区，容易耽误病情，贻误治疗的最佳时机。误区一：足踝部扭伤，应立即热敷当足踝部有了扭伤、骨折或者脱位时，不要立即热敷，因为热敷会引起血流加快，导致软组织肿胀，使神经受压，产生更深的...

养生是当今社会上一个非常时髦的健康话题，因为养生关系到每个人的寿命和身体的健康。那么中医是如何养生的，大家一定都非常想知道吧！那就赶快跟上小编的脚步，让我们一起去具体了解下中医养生的原则有哪些吧！中医养生之道中医的养生之道，几乎涵盖了中华上下几千年来所有有关医药、宗教、民俗、武术以及饮食等文化方法的...

说到按摩，很多人都认为这是一种休闲方式，其实按摩不仅仅是休闲，而且还是一种治疗病患的好方法，人们之所以会把它当做是一种休闲的方式，那是因为按摩的时候能够给我们来带放松和舒适的感觉。下面就让小编来给大家介绍一下中医按摩可缓解哪些疾病吧。中医按摩落枕落枕多半是因为夜里睡觉的姿势不当或者在睡眠中颈部收到了...

颈椎骨折搬动时要保持头部与身体轴线一致;胸腰椎骨折搬动时身体保持平直，防止脊髓损伤;脊柱骨折伤员一定要用木板搬运，不能用帆布等软担架搬运，防止脊髓损伤加重，且尽量减少颠簸对骨髓造成的损伤;怀疑有骨折，尤其是脊柱骨折时，不应让伤员尝试行走，以免加重损伤;看护骨折患者的家人可以考虑协助医生用木板、竹板等...

现在的人们都很注重外表形象，但是有一些细节方面的事情都没有去注意到，大家有时候肯定会感觉到口臭，但是有不知道该怎么办，今天就让小编为广大网友普及一下口臭的相关知识。去除口臭的偏方山楂去除口臭山楂9～12克，煎汤当茶喝，可除口臭。桔皮甘草白糖去除口臭等量桔皮、甘草、白糖，开水冲服，常服可除口臭。蜂蜜葵...

关于关节脱臼，是运动伤害中，一种常见的急症。人体的关节分为不可动，部份可动及可动关节。脱臼系指骨骼由关节中脱出，产生移位的现象。一旦发现脱臼应该尽快送往医院救治！同时在送往医院过程中采取正确的急救方法！脱臼通常会造成韧带的拉扯或撕伤，严重者会合并骨折的发生。临床的表徵包括：关节突出及功能丧失，关节变...

现在的人们身体素质很弱，远远不如上一代的人身体，受一点点风寒，就会引起小感冒，导致四肢无力。那有什么感冒咳嗽的的秘方呢，怎么样去预防感冒呢？今天就随着小编一起去学习学习吧。感冒咳嗽偏方花果冰糖水治肺热咳嗽无花果30克、冰糖适量。将无花果洗净，加水与冰糖共煮，每日1次，连服3-5天可收显效;祛痰理气、...

一旦怀疑有骨折，应尽量减少患处的活动，转送时尽量用硬板床。下面是骨折后急救的5个原则。抢救生命严重创伤现场急救的首要原则是抢救生命。如发现伤员心跳、呼吸已经停止或濒于停止，应立即进行胸外心脏按压和人工呼吸;昏迷病人应保持其呼吸道通畅，及时清除其口咽部异物;病人有意识障碍者可针刺其人中、百会等穴位;开...

现在很多的老人都患有风湿性关节炎，是因为年轻的时候才落下这病患的，每到天气不好，阴天或者下雨天气，身体上的疼痛时难以忍受的。那风湿性关节炎吃什么呢？今天就随着小编一起去学习学习吧风湿性关节炎饮食防风苡米粥防风10g，苡米30g。水煮，每日1次，连服1周，能清热除痹。赤小豆粥赤小豆30g，白米15g，...

小关节扭伤比较常见，所以多是自己进行处理，觉得不是什么大病，不必去医院。由于自己对处理原则掌握不准，所以往往采取错误的做法。有人在关节扭伤后，马上用很烫的热水浸泡或用烧热的白酒揉搓扭伤处。殊不知，刚刚扭伤的关节内的许多毛细血管正在出血，此刻用热水浸泡、白酒揉搓扭伤处，不但不能止血，反而会使血液循环加...

踝关节扭伤1.病因与病理当羽毛球队员在比赛场上不停地上下、左右跨步地移动或前后跳起扣杀时，由于脚着地时，身体重心不稳或偏向一侧，常使足的前外侧先着地。所以足在跖屈内翻位扭伤外侧副韧带最常见。2.症状与诊断有踝关节急性扭伤史。伤后踝关节外侧剧烈疼痛，活动受限，跛行或不能行走。检查看，伤处肿胀，轻伤足部...

现在有的人脸上有雀斑，导致自己自信都没有，甚至有的人都不敢出门去见朋友。一直在寻求方法。那怎么样可以淡化雀斑呢，雀斑吃什么可以消除呢？今天就随着小编一起去学习学习吧。怎样淡化雀斑[方一]熟地15克，山茱萸、炒丹皮各10克，茯苓12克，山药30克，升麻、白附于、细辛、巴戟天各3克，甘草10克。水煎服，...

踝关节损伤主要是踝关节外侧韧带损伤，约占足部损伤的1/3以上。1.病因与病理当羽毛球队员在比赛场上不停地上下、左右跨步地移动或前后跳起扣杀时，由于脚着地时，身体重心不稳或偏向一侧，常使足的前外侧先着地。所以足在跖屈内翻位扭伤外侧副韧带最常见。2.症状与诊断有踝关节急性扭伤史。伤后踝关节外侧剧烈疼痛，...

现在的人们最拍得一些小感冒，很伤人的身体。感冒了不想去医院打针或者调水还有吃药，这是人人都不愿意的事情。你感冒了吃什么好得快呢，怎么样去预防感冒呢？今天就随着小编一起去学习学习吧。感冒吃什么好得快芜荽汤芫荽(香菜)30克、饴糖30克、大米100克。先将大米洗净，加水煮汤，取大米汤三汤匙与芜荽，饴糖搅...