就普通人群来说，应该积极作好保暖，在气温特别低下的清晨，不要迎风劲走、晨练，避免人体血管受刺激。对于有高血压、糖尿病、心脑血管等疾病史的患者来说，更要尽量减少晨练，最好在阳光充足时晨练，而且外出活动要注意手部、头部的保暖，不宜从事剧烈运动。饮食上注意少吃辛辣和油腻食物，进补要适量，还应保持心态平和，...

遇到火灾要怎么逃生？ 遇到火灾要怎么逃生？ 1、防烟堵火： 这是非常关键的，当火势尚未蔓延到房间内时，紧闭门窗、堵塞孔隙，防止烟火窜入。若发现门、墙发热，说明大火逼近，这时千万不要开窗、开门，可以用浸湿的棉被等堵封，并不断浇水，同时用折成8层的湿毛巾捂住嘴、鼻，一时找不到湿毛巾可以用其他棉织物替...

为何青年卒中发病率增多？其祸首为不健康的生活方式。频繁饮酒、吸烟、运动量少、高热量饮食、夜生活过度等不健康生活方式是导致脑卒中年轻化的主要原因。而工作压力大、精神紧张、情绪焦躁又加重了上述诱因对人体的损害，从而导致脑卒中发病。研究表明吸烟、饮酒是青年脑卒中的最危险因素。吸烟可使脑卒中的风险增加2～3...

发生地震时你必须学会的技能 发生地震时你必须学会的技能 1、为了您自己和家人的人身安全请躲在桌子等坚固家具的下面 大的晃动时间约为1分钟左右。这是首先应顾及的是您自己与家人的人身安全。首先，在重心较低、且结实牢固的桌子下面躲避，并紧紧抓牢桌子腿。在没有桌子等可供藏身的场合，无论如何，也要用坐垫等...

现在越来越的证据证明脑血管病日趋年轻化，很多患者发病时才有20多岁。下面就是一个典型的例子。张先生，26岁，早晨一觉醒来发现右侧下肢不听使唤，伴发右侧手无力，语言不流利。张先生当时就拨打了120，经过较多的检查诊断为“脑梗死”为何这么年轻就出现了脑梗死那？追问患者病史发现，患...

学校人员如何避震？地震时的应急防护原则 地震时的应急防护原则 震时就近躲避，震后迅速撤离到安全的地方是应急防护的较好方法。所谓就近躲避，就是因地制宜地根据不同的情况作出不同的对策。 地震时，在街上行走时如何避震？ 地震发生时，高层建筑物的玻璃碎片和大楼外侧混凝土碎块、以及广告招牌，马口铁板、霓红...

中风患者在饮食上首先应限制盐的进食量。每天的食盐量应控制在6克以内，过多进食食盐可以诱发或加重高血压，对中风的恢复不利。故应限制含盐高的食品，如咸菜、酱豆腐等，也应限制含盐的各种调味酱的食用量。除此之外，还应该少吃油腻的、特别是动物来源的脂肪成分。少吃糖和含糖高的食品，避免吃含糖多的罐头水果。如果患...

纤维素纤维素可使肠道蠕动正常，防止便秘，可溶性纤维素可抑制血栓形成，防止动脉粥样硬化。新鲜蔬菜和水果富含各种维生素，胡萝卜、鲜豆角、干豆、苹果、大麦、燕麦等食物富含可溶性纤维素，中风患者应多吃这些食物，且种类应尽可能丰富。蛋白质蛋白质的补充应以瘦肉、鱼肉、去脂奶制品和豆制品为主。此外，鲑鱼、金枪鱼、...

地震后怎么办？地震后的营救知识 地震后的营救知识 地震后营救工作的有效开展，无疑对降低地震伤亡人数有重要作用。已经脱险的人和专门的抢险营救人员对被压埋在废墟中的人进行营救时，如果了解一些营救常识，将大大提高营救工作的有效性。 有关专家认为，震后营救工作应遵循以下原则：先救被压埋人员多的地方，也就...

对于中风的幸存者而言，如果把战胜死神比作打了一个大胜仗，那么病后开始新的生活，就如同打响了一场更大的战役。有一位中风患者的家属曾经这样说过：“疾病把爱人、长辈都变成了孩子，时时刻刻离不开我们的照顾。”的确，尽管每个人的情况不同，但中风给患者生活带来的巨大变化是常人难以想象的。...

地震后应该做些什么？ 地震后应该做些什么？ 在噩梦过去之后，首要的是尽快从危险环境中撤离，然后执行你的团聚计划，和家人团聚。 检查水、煤气和电线是否损坏，如果坏了就关闭阀门。 打开收音机收听有无相关信息；在未对各种管道进行检查之前，不要使用。 远离海滨和海啸可能袭击的海岸。 不要进入已受到破坏的...

英国一项最新研究说，老人中风后如能在90分钟内接受治疗，可大大提高完全康复且不留后遗症的几率，这段时间是中风患者的“黄金急救期”。英国格拉斯哥大学等机构研究人员在新一期《柳叶刀》医学期刊上报告说：他们调查了3000多名中风患者的治疗记录，他们都接受了常用溶栓药物阿替普酶的治疗...

中风也叫脑卒中。分为两种类型：缺血性脑卒中和出血性脑卒中。中风是中医学对急性脑血管疾病的统称。它是以猝然昏倒，不省人事，伴发口角歪斜、语言不利而出现半身不遂为主要症状的一类疾病。所以中风病人晕倒后应及时采取正确的急救措施，以免耽误最佳救治时间。中风患者患病后在家里急救是否及时得当，对患者的康复治疗至...

怕地震？家庭要做好的防震措施 家庭要做好的防震措施 如果你已收到可能发生地震的警告，继续保持收听当地电台最新的报告和建议，如建议关掉液化气、电源。将大而重的物体从高的搁架上拿走。将瓶子、玻璃、瓷器和其他易碎的东西放进低橱内，搁板应有挡手以防止物体下落。橱门应紧闭，移走悬挂物体。准备以下物品以备急...

脑组织与身体其他器官不同的是，它对缺血、缺氧性损害非常敏感。只要完全缺氧超过3～5分钟，脑神经细胞就会死亡，并且不可再生。大量临床研究表明，对于脑梗死患者，真正安全有效的抢救神经细胞功能的时间是3～6个小时，超过这个时间采取溶栓治疗，将会冒很大的继发脑出血的风险。所以国际上早就提出“时间...

泥石流爆发后正确的逃生方法 泥石流爆发后正确的逃生方法 泥石流是山区沟谷中，由暴雨、水雪融水等水源激发的，含有大量的泥砂、石块的特殊洪流。其特征往往突然暴发，浑浊的流体沿着陡峻的山沟前推后拥，奔腾咆哮而下，地面为之震动、山谷犹如雷鸣。在很短时间内将大量泥砂、石块冲出沟外，在宽阔的堆积区横冲直撞、...

高楼发生火灾要如何逃生 高楼发生火灾要如何逃生 1、进了走火楼梯就进入安全区。 错误做法：上蹿下跳，越跑离危险越近。 在今年3月24日光复中路的一起高楼起火中，家住17楼的一位女住户当时正在家中做饭，听到警报声后便匆匆忙忙抱着小孩往楼下走。“电梯已经不能用，我们通过走火楼梯越往下走烟...

地震前动物会有怎样的报警？ 地震前动物会有怎样的报警？ 1978年，一幅幽默照片，照片上有一只黑猩猩紧闭双眼，张开大嘴用力叫喊。照片下面写着“我能预报地震，地震学家们能不能？”照片的作者可能是要大家更相信动物能预知地震，而不是讽刺地震学家。 的确，当人们在总结地震经验时，...

对付缺血性脑卒中三法宝让瘫痪的患者站起来，这是患者、家属及医生的共同心愿。怎样实现呢？法宝之一只有在发病3～6小时内，才能采取溶栓治疗手段。那么，超过这个时间就诊的患者还有救么？当然有，但原则仍然是“越早治疗越好”，来晚了，病情往往加重，治疗更加困难。法宝之二对于发病3～6小...

地震前后需要做的应急措施 地震前后需要做的应急措施 （一）震前准备 在地震来临前做好对策预案，加固建筑物，并向群众进行宣传，使其在思想和知识上有所准备。在地震发生阶段，人们主要根据平时的防震知识和实际情况，寻找安全地方紧急避震。同时要注意观察附近的情况，是否有人遇难和负伤待救。负伤待救者也应做好...

澳大利亚此项为期7年的研究，对近3700名年龄在49岁以上的人进行了跟踪，结果发现：眼睛小血管有变化的人比没有变化的人中风的危险高70%。这种变化包括血管上的微小动脉瘤或由于微小动脉瘤破裂导致的微小血斑。在研究开始时，研究人员为研究对象进行了特殊的拍照。他们通过照片检查了小血管受损的迹象，然后对这些...

中风也叫脑卒中。分为两种类型：缺血性脑卒中和出血性脑卒中。中风是中医学对急性脑血管疾病的统称。它是以猝然昏倒，不省人事，伴发口角歪斜、语言不利而出现半身不遂为主要症状的一类疾病。现代医学认为，大多数脑中风患者的肢体运动功能的恢复是一个自然过程。大量临床与实验证明，针刺对脑缺血后的神经元具有很好的保护...

地震前大自然会发出怎样的警报？ 地震前大自然会发出怎样的警报？ 据调查，距1976年唐山7.8级地震震中100公里范围内，在临震前尚没入睡的居民中，有百分之九十五的人听到了震前的地声。震前地声最早出现在7月27日23时左右，这些早期听到的地声比较低沉。如在河北遵化县、卢龙县，很多人在27日晚23...

地震来临躲在哪里最安全？ 地震来临躲在哪里最安全？ 如果地震，我们通常的普及知识都认为，应该躲在室内坚固的家具“之下”，这其实是一个最常见、也具有最大危害的误区。 因为倒塌的建筑物很可能将家具之下的你，掩埋得非常结实，而且非常容易造成不必要的创伤；而且会给以后的救援造成很...

夏季预防中风，饮水是关键，饮食要清淡夏天人体会处于轻度脱水状态，老年人的口渴中枢相对比较迟钝，很多人因为不渴而不主动喝水。其实不渴并不等于不缺水，因此为使血液得到稀释，老年人需做到“不渴时也要常喝水”。根据老年人的生理和胃肠功能特点，最好多喝白开水，每天的饮水量应不少于250...