医生表示，捶、揉、按等动作只能在一定程度上改善血液循环，并没有拉开肌肉，不能很快解决问题。对于运动时常见的腿部痉挛，最好的方式是通过勾起脚尖、挺直膝盖等牵拉动作强制拉开肌肉。 最初的阵痛过后，抽筋处还会隐隐作痛几天，这是牵拉过程中对肌肉纤维的损伤造成的。对于这种情况，可以用轻柔按摩的方法来缓解疼痛...

指压止血法是指较大的动脉出血后，用拇指压住出血的血管上方(近心端)，使血管被压闭住，中断血液。操作要领1、颞动脉压迫止血法：用于头顶及颞部动脉出血。方法是用拇指或食指在耳前正对下颌关节处用力压迫。2、颌外动脉压迫止血法：用于肋部及颜面部的出血。用拇指或食指在下颌角前约半寸外，将动脉血管压于下颌骨上。...

现在的鞋子为了兼顾外形和实用性，往往在鞋子里面添加大量的塑形成分，这就导致鞋子偏硬易磨脚，再加上现在有很多人平时不注意足部的保养，鸡眼就在你不知不觉中长了出来，长在脚上的鸡眼，常常会在走路的时候让你疼痛难忍，那么究竟有什么方便的方法，让我们在家就可以轻松摆平它呢？针对以上问题，小编特地为大家整理了6...

痔疮是一种慢性病，但是现在得痔疮的人却那么多，尤其是年纪越大，概率越大，那么得了痔疮怎么办呢？治疗痔疮有什么好的方法呢？痔疮偏方有哪些呢？一起来了解下吧。痔，又称痔疮、痔病、痔核等。医学中所将的痔疮分为内痔和外痔以及混合痔。痔疮是我们肛门直肠底部以及肛门粘膜的静脉丛发生曲张而形成的一个甚至多个柔软的...

1擦伤擦伤可能是你最常遇到的伤害，擦伤只是皮肤表层擦破，可用消毒水清洁患部，再以无粘性的绷带包扎即可。2水泡皮肤下面长出的淤水小水泡，是因湿气、压力和摩擦力所造成的？可以戴上绒布腕带，或在球拍柄上拍粉？这样可以避免手心流汗。3扭伤网球运动有时需要做大幅度的动作，这可能会导致关节受伤。一般而言，当关节...

怎么去除口臭一直都是我们日常生活中关心的问题，我们可以好好想想一些治疗口臭的偏方吧，最好是科学的方法才行的。也可以用一些口臭的中药治疗方法，我们可以好好尝试一下的。怎么消除口臭呢？下面就由小编来为大家好好介绍一下吧。中医秘方去除口臭现在很多人晚上不会去刷牙，这很容易导致留下了口臭的毛病，即使自己的朋...

一、登山登山时运动过度或姿势不佳引起肌肉的协调不良，或因登山时或登山后受寒，或因体内的盐分大量流失，肌肉突然产生非自主性的收缩。紧急处理：拉引患处肌肉，使患处伸直，轻轻按摩患处肌肉，补充水分及盐分，充分休息直至患处感觉舒适为止。二、骑自行车急速骑行很容易引起抽筋，感觉有征兆时，应尽快减速下车。手指：...

秋季有着明显的特征就是干燥，秋季喉咙、嗓子也不好，同时秋季也要保护我们的肺部，因此，日常生活中一定要做好清肺润肺。那么润肺的食物有哪些呢？润肺的中药有哪些呢？中医是如何润肺的呢？一起来看看吧。目录1、银耳润肺汤2、润肺的食物3、从中医的角度讲润肺汤4、秋季养生润肺的方法5、中医如何运用百合润肺清心6...

上了年纪的老人要当心最易骨折的3个部位，腕部、椎体以及髋部这3个地方最容易发生骨折。外科急救提醒老年朋友，保护好自己的身体，以免发生骨折。椎体骨折多发生在脊柱的腰椎以及胸腰段部位的椎体。人体骨质疏松发生时往往首先累及脊柱的椎体，使椎体内起支撑作用的骨小梁数量上变得减少和质量结构上变得脆弱。一旦受到外...

骨折通常分为闭合性和开放性两大类。闭合性骨折指皮肤软组织相对完整，骨折端尚未和外界连通；开放性骨折则是指骨折处有伤口，骨折端已与外界连通。全身各个部位都可发生骨折，但最常见的还是四肢骨折。一旦怀疑有骨折，应尽量减少患处的活动，转送时尽量用硬板床。下面是骨折后急救的5个原则。抢救生命严重创伤现场急救的...

老年人腿抽筋，往往被认为是与骨质疏松、缺钙有关，其实，老年人反复腿抽筋很可能是患上冠心病的一种表现。急诊科主任介绍说，腿抽筋与冠心病虽然是两种不同的病症表现，但有一个共同点，那就是与动脉硬化有一定的关系。冠状动脉硬化是引起冠心病的重要原因，而下肢动脉硬化可引起小腿疼痛、抽筋。若是下肢有动脉硬化现象，...

如今肾虚成了很多人都有的通病，但是他们并不是太关心，其实，拖的越久问题越大，据说，肾虚容易短命，这是不是真的呢？肾虚的危害真的这么大吗？补肾秘方有哪些呢？一起来看看吧。肾虚是身体的健康隐患，中医认为，肾虚会严重的影响到我们的体质健康，甚至还会有疾病发生。那么肾虚的人寿命会短吗？下面我们就来看看吧。西...

关节面失去正常关系。又称脱臼。由创伤引起的称为外伤性脱位，由病变破坏引起的称为病理性脱位。胚胎期关节发育不全而引起的称为先天性脱位。关节面完全失去对合关系时称为完全脱位，部分对合的称为半脱位。外伤性脱位多见于肩、髋、肘、下颌关节。4岁以下的小儿桡骨头发育不全，环状韧带松弛，受到牵拉易发生半脱位。脱位...

癫痫，这种病在我们日常生活中还是非常难受的，我们一定要好好注意一下的。得了这种病对我们的身体都是伤害比较大的。我们可以尝试一下下面所给的方法的，那么，下面就由小编来为大家好好介绍一下吧。中药治癫痫1、治癫痫诸风用熟艾灸前后阴之间。灸数随年岁增减。2、风痰迷心癫痫的治疗偏方用甘遂二钱，研为末，放在猪心...

各种创伤一般多会有出血，这是因为来自血管内的压力使血液流出。出血可分为动脉出血、静脉出血和微血管出血。止血方法动脉出血时，鲜红色的血随心脏的收缩而大量涌出，呈喷射状，出血速度快，出血量大，尤其是四肢大的动脉出血，如不及时止住，很快导致失血性休克，甚至死亡。静脉出血时，暗红色的血缓缓流出，出血速度较快...

擦伤：矿泉水洗伤口擦伤就是俗称的擦破了皮，各种运动都可能引起。一般只是表皮擦伤，属于最普遍最轻微的运动伤害。一般矿泉水在运动场所也很容易买到。出现擦伤，只要用矿泉水把伤口清洗干净，如果擦伤伤口不深，就无需再处理了。如果有渗血时，在矿泉水冲洗干净伤口之后，贴一块止血贴就行。肌肉拉伤：冰矿泉水压敷伤处运...

你知道吗？很多时候身体不适和我们体内毒素太多有很大的关系，为什么这样说呢？因为毒素长时间的堆积在体内，容易使得各器官有负担等。那么如果排毒呢？清肠排毒方法有哪些呢？一起来看看吧。目录1、自测体内毒素2、排毒偏方3、中医排毒养生茶4、如何给肝脏排毒5、按摩穴位巧排毒6、中医养生排毒法7、中药排毒妙方自...

一些在我们看起来很普通的食材，却有非常好的养生治病的功效，比如，常见的热姜水、红糖水煮鸡蛋、山楂、蜂蜜、杏仁等，就连茶叶渣也有非常广的用途哦。下面我们就一起来看看吧。目录1、热姜水的功效2、去屑小偏方3、蛋壳的妙用4、蜂蜜治病偏方5、杏仁是治病的良药6、山楂治病验方7、红糖水煮鸡蛋的功效8、茶叶渣的...

常见损伤有以下两种：侧副韧带损伤位于膝关节内侧的叫内侧副韧带，位于膝关节外侧的叫外侧副韧带，二者共同维持膝关节的侧向稳定性。侧副韧带损伤时。常在膝关节损伤的一侧有明显的肿胀、淤血及压痛，做膝关节内翻或外翻动作时，可诱发或加剧疼痛。拍摄X光片，有的可发现小片的撕脱骨折。侧副韧带损伤，多数不需要手术治疗...

越来越多的人呈现亚健康的状态，比如，气不足、血不足、身体虚弱等。如果我们的身体也出现这些状况应该怎么办呢？今天小编给大家推荐一道既能够养气补肾，又能清热去燥的家常菜吧。山药不仅是味美食，而且还是益气养阴，滋补脾肺肾的中药哦，不仅能补气又可以滋阴，而且山药中还含有丰富的维生素以及游离氨基酸，最关键的是...

自古以来，补肾一直是人们必谈的事情，而现在肾不好的人又多之又多，常见的就是肾虚等。那么补肾的方法有哪些呢？如何通过饮食补肾呢？泡脚是不是真的能补肾呢？带着这些疑问和小编一起来看本文吧。目录1、补肾的食物2、补肾粥3、滋阴补肾汤4、补肾中药5、补肾茶6、补肾药酒配方7、补肾的窍门8、如何泡脚补肾补肾的...

1.向旁人请求支援。无法自行处理时，一定要向旁人求救。及时联络救护。另外无论多大的车祸都需要报警。确保伤者安全。原则上尽量不要移动伤者。但若出事地点太危险，则找人帮忙，小心地将伤者搬移至安全场所。防止引发其他车祸。利用三角板警示标志提醒后方来车。2.车祸时可能引起各种程度不一的伤害。最重要的是要沉着...

痛风在如今还是比较常见的，我们应该做好相应地预防措施才行的。痛风还是蛮影响我们的生活的，好多年纪大的都特别讨厌这种病的。讨厌是没用的，我们要用方法把它根除才是硬道理。那么，下面就由小编来为大家好好介绍一下吧。治疗痛风治痛风的外敷方法外敷方一、硫磺软膏配药：选冰硼散20g，硫磺软膏15g。用法：将以上...

成功控制外出血的重要因素是紧压出血区并持续一段时间，直到出血停止或急救专业人员赶到。出血量与出血速度因损伤程度的不同而异，所以采用的止血方法也不同。常用的止血方法简单地说就是压、包、塞、捆压：当看见伤口流血，最常做的急救动作就是用手按住出血区，这就是压迫止血法。压迫止血法分两种：一种是伤口直接压迫，...

痛风是一种常见的病症，好多老年人都能得这种病得。因此，我们应该好好学习一下痛风的一些治疗方法才行，有必要的时候也能用一下的。所以需要我们找到一些方法来正确去治疗痛风，不能盲目治疗。那么，下面就由小编来为大家好好介绍一下吧。治痛风中药治疗痛风方一材料：虎刺鲜根或花(干根)。做法：煎汁用酒冲服。功效：有...