目录：第一章：健康保健10大零成本养生秘方第二章：网上疯传震惊全世界的50个养生秘方第三章：10个预防癌症的养生秘方说到养生秘方有的人也许不信，这世界哪来那么多的秘方，如果你这样想那可就错啦~要知道养生也是有迹可循哦，下面小编就为你介绍10大零成本养生法让你可以轻松保养~健康保健10大零成本养生秘方...

据了解，有90%的眼伤是可以避免的。有些轻微的眼伤是可以在家中自行处理的，如伤情较重，发生眼球出血、瞳孔散大或变形，眼内容物脱出等症状时，首先用清洁的布将眼部包扎起来，快速送医院抢救。一、主因眼睛是心灵的窗户，同时也是人体的暴露器官，如稍不注意就可遭受外伤。1.钝性外力撞击，如球类、弹弓丸、石块、拳...

视网膜中央动脉闭塞前常有危险信号，其症状是：在日常生活和工作中精神过度紧张，遭受精神创伤时，眼前突然一片漆黑，什么也看不见。这叫做一过性失明。一旦患上些病，抢救不及时，绝大部分会使视力严重下降，甚至失明。引起老年人突然失明的病是视网膜中央动脉闭塞。一旦患上些病，抢救不及时，绝大部分会使视力严重下降，...

目录：第一章：新年过劳易得病10法提高免疫力第二章：7个养生小窍门提高身体免疫力第三章：7大美食提高免疫力甩掉病毒hold住健康年底是最忙的时候，不管是工作还是生活都把人累的团团转。这样忙忙碌碌很容易造成免疫力下降，那么有什么方法能提高免疫力呢？提高免疫力的食物又有哪些呢？新年过劳易得病10法提高免...

踝关节扭伤是常见病，运用推拿疗法可以简便、快捷地缓解疼痛和恢复行走功能，为自己或家人、朋友解除痛苦。多数病人有明确的急性扭伤史，踝部疼痛、肿胀，局部皮肤发青或青紫，关节运动障碍，步行困难。如局部有尖锐疼痛，伴踝关节畸形或异常活动时，应考虑骨折，尽快到医院就诊。北京中医骨科专家指出，踝关节扭伤是常见病...

目录：第一章：不打针不吃药11个天然良方对抗日常小病症第二章：10个妙招不打针不吃药防治感冒第三章：不打针不吃药日常5招自然提高免疫力很多时候我们的身体会出现一些小情况，如打嗝、咳嗽、胀气等，那么我们能拿这些小情况怎样呢？有什么不打针不吃药的方法就能有效对抗这些“意外烦恼”呢...

日常生活中，经常会遇到踝关节扭伤的情况。人们受伤后习惯用热水或热毛巾烫洗患处，或者以酒精搓揉患部，有的甚至盲目坚持行走锻炼或带病工作，误认为这样做可以帮助消肿止痛，促进患病肢体功能的恢复。其实，这些做法都是不对的。踝关节扭伤后，局部软组织（肌肉、血管及韧带）因暴力损伤而出血或渗血，使踝部肿胀疼痛，活...

目录：第一章：专家支招教你如何“千杯不倒”的秘方第二章：简单7招让你千杯不醉第三章：解酒偏方教你如何千杯不倒逢年过节、交际应酬最少不了的就是喝洒，所谓“酒逢知己千杯少”、“感情好，一口闷”酒喝多了给健康带来的影响可不要小视。有什...

脚脖子（踝关节）扭伤在日常生活中经常发生，一旦发生足踝部损伤，给予及时诊断和处理是非常重要的。但是当前很多人存在认识上的误区，容易耽误病情，贻误治疗的最佳时机。误区一：用姜和酒推擦扭伤的脚踝扭伤脚踝、手腕等部位时，民间的一些方法是用手掌去按摩，或用姜和酒去推擦，这些方法都会促使受伤软组织的血管扩张，...

目录：第一章：年前疯狂加班少睡族如何告别5大不雅面相第二章：年底加班应酬多比咖啡更抗疲劳的健康食物第三章：年底加班如何打好健康保“胃”战年底正是各行各业最繁忙的时候，不管你是普通小白领还是自己做生意的人都感觉到重重压力，每天深深觉得睡眠时间不充裕。熬夜的坏处大家都知道，而经常...

关节扭伤是全身关节扭伤中发病率最高的一种，是非常常见的临床疾病。踝关节扭伤尤其是以内翻损伤造成外侧副韧带拉伤撕裂甚或断裂的多见。当行走和疾跑落足或踩空或从高处坠落时，足外缘着地，足跖猛然内收，可引起踝外侧韧带被牵伸而扭伤，甚或部分撕裂，还可合并外踝撕脱性骨折。踝关节扭伤时有“裂帛&rdq...

冬天来临，天气寒冷，运动的时候比其他季节更易受伤，在中国，人们习惯扭伤了就贴膏药，其实，这种做法是不可取的。但是哟与冬天天气比较寒冷，肌肉比较僵硬，而且穿得比较厚，更容易受伤。王教授提醒大家，冬季在做运动之前，热身时间一定要充分。运动损伤分急性损伤和慢性损伤，急性损伤一般都是意外，伤得往往都会比较重...

目录：第一章：揭古代宫廷养生9大秘方第二章：古代宫廷美女是如何保养自己的容颜？第三章：古代宫廷的9大保养美食古代宫廷里的人都很会保养，皇帝们都追求长生不老，女眷则都追求青春常驻，那么他们有什么好的养生秘方能值得我们借鉴呢？揭古代宫廷养生9大秘方在古代，人们都很重视养生，尤其是皇室更是追求长生不老。那...

生活中经常发生扭伤、挫伤、肌肉劳损等意外，当这些伤害出现时，掌握“大米”（英文rice）急救法，能起到避免病情进一步加剧、加快康复的作用。第一步，休息（Rest）。受伤后马上休息，可以促进较快地复原，减少疼痛、出血或肿胀，以防伤势恶化。第二步，冷敷（Ice）。休息15&mda...

目录：第一章：荐春运回家养生防病5“药方”第二章：春节回家谨防“春运病”第三章：春运宝宝保暖的九大秘籍现在正逢春运高峰，各地不论是火车站还是汽车站都迎来客流量最大的时刻，而春运回家是在外的游子最大的心愿，而春运不只是一张车票，它对健康的影响也不可小视！...

红花油具有活血化淤、消肿止痛的功效，但是，马上对扭伤处进行涂抹，扭伤的地方会肿胀得更厉害了。这是为何？据专家介绍，这是因为在损伤的急性期（24小时内），皮下软组织周围的小血管会发生破裂，此时如果使用正红花油等活血化淤的药物外用涂抹揉搓，就会加重局部的血液渗出，从而使肿胀加重。那么，如何正确处理扭伤呢...

目录：第一章：一年最冷“三九天”四招助你御寒保暖防病第二章：“三九天”你必知的保暖误区第三章：科学御寒保暖笑傲“三九天”三九天是我们一年气候中最为寒冷的一个时间段了，因此在这个时候大家更要做好保暖御寒准备，这样才能让身体抵抗住这...

１．发现病人中风后，切忌慌乱紧张。应先让病人平卧在床上，并尽快与医院或急救中心联系。２．中风可分为出血性中风和缺血性中风，在诊断未明确时，不要用药。因为不同类型的中风用药也不同。３．掌握正确搬运病人的方法。首先，不要急于从地上把病人扶起，最好２～３人同时把病人平托到床上，头部略抬高，以避免震动。其次...

目录：第一章：神奇小偏方让你不再忍受牙痛第二章：引起牙痛的原因第三章：应该如何预防牙痛第四章：错误刷牙常识导致牙齿生病俗话说“牙疼不是病，疼起来要人命”，谁不想拥有一口健康好牙能够冷热酸甜想吃就吃呢？可偏偏事与愿违，很多人都被该死的牙痛困扰，牙要痛起来真是吃不好，睡不好。那有...

羊水早破的表现及判断典型表现是孕妇突然感到阴道内有液体流出，开始大量、继而少量或间断排出，当咳嗽、打喷嚏或负重时，流量会加大。但是，如果破口比较小或位置比较高、阴道流水不多，判断起来就比较困难。特别是在妊娠晚期，由于尿道口比较松弛，用力时常有尿液溢出，加上此时阴道分泌物较多，到底是羊水还是分泌物流出...

低血压往往不被人们重视，这是因为在生活中低血压对健康的危害不像高血压那么突然和急骤。事实上低血压同高血压一样可以造成脑梗塞、痴呆等严重疾病，只是未被人们充分认识罢了。调查表明，每5个30岁以下的年轻女子中就有2个血压高压不到90毫米汞柱。所谓“弱质女流”体弱的祸首其实多数时候...

中医认为，牙痛多与脏腑功能失调或外邪侵淫有关，可分为风热侵袭、胃热上蒸、虚火上炎三种，其中以虚火牙痛最为常见。虚火牙痛主要表现为牙齿隐痛或微痛，牙龈微红微肿，久则牙龈萎缩，牙齿浮动，咬物无力且痛，午后疼痛加重，还会有腰酸痛，头晕眼花，口干却不想喝水等症状。当出现此类牙痛时，可将白酒100克煮开后，用...

目录：第一章：保健养生9秘方降低糖尿病罹患率第二章：糖尿病患者如何安全过冬季第三章：降血糖最有效的五种食物现在糖尿病人群越来越多，而网络上铺天盖地的糖尿病保健方、糖尿病常识到底哪些才是最有效的呢？保健养生有什么降血糖的秘方呢？糖尿病人能吃红薯吗？糖尿病如何食疗？有什么好的糖尿病食谱呢？保健养生9秘方...

牙疼是病，及早治疗。不要再认为“牙疼不是病”，往往等到“疼起来要命”的时候才去看医生。这种观念是错误的。我们要知道牙疼是病，而且还要及早治疗，希望上述内容介绍能对大家有所帮助。现代生活需要健康的牙齿、灿烂的微笑，愿健康的牙齿伴随您终身。临床常见的牙病有...

目录第一章：皮肤变黄三种原因第二章：宝贵的美白偏方第三章：保养肌肤对症下药美白烦恼全攻破每个女人都想拥有一张不老的肌肤，但是生活的压力外界环境因素的影响总是使女人的一张脸越来越不堪重负，你想报保持肌肤的美白与光泽吗？一起来看看下面的文章。皮肤变黄三种原因皮肤的颜色与毛细血管的分布、色素的多少、皮下脂...