感冒时人会出现乏力、鼻塞、咳嗽等症状，在进行体育活动后，这些症状往往有不同程度的减轻，以至于不少人误认为锻炼可以治疗感冒。这实际上是一个认识上的误区，感冒后锻炼，对健康并没有好处。在锻炼后感到感冒症状减轻，这只是一时的反应，是由于人体血液运动加快、热量增加、代谢加速造成的，但是运动完人很快就会恢复到...

“走路疗法”能治疗抑郁症吗？是的，走路疗法与药物疗法有着同等的疗效。英国对24～45岁受调查者所做的一项调查发现，每天锻炼半小时、每星期锻炼3～5次，对治疗抑郁症的效果和药物治疗的效果一样，甚至更好，一般能减少50%的抑郁症症状。许多评论家认为，药物治疗和亲切关怀两者结合的结果是能产生最快和最持久的...

人们历来把“山珍海味”视为美食，山珍海味可以分为上八珍、中八珍和下八珍。上八珍：猩唇、驼峰、猴头、熊掌、燕窝、凫脯、鹿筋、黄唇胶。中八珍：鱼翅、银耳、鲥鱼、广肚、果子狸、哈什蚂、鱼唇、鳖裙。下八珍：海参、龙须菜、大口蘑、川竹笋、赤鳞鱼、干贝，蛎黄、乌鱼蛋。其实，“山珍海味”在加工干制过程中，一般多经...

我们去酒吧喝酒，常常会看到调酒师在调鸡尾酒的时候，都会很有型地猛烈摇晃酒盅，姿势熟练，往往让我们赞不绝口。可是，他们为什么非要摇晃酒盅呢？难道是为了耍帅，以此来吸引顾客的注意？其实，用力摇晃鸡尾酒盅这里面是有玄机的。猛烈摇晃，可以让氧气溶入酒中，产生细微气泡缓和烈酒的刺激性。烈酒与果汁充分混合后，味...

传统的体重控制理论认为，只要摄入的热量大于人体消耗的热量，人就会发胖。因此，是否发胖只和人们所吃食物的种类、数量以及运动的多少有关。《肥胖杂志》（JournalofObesity）的一项研究表明，肥胖的发生也和进食时间有关。夜间进食更容易肥胖，即使夜间摄入的热量与午餐（或早餐）相同。美国西北大学对小...

肥肉中含有大量的动物脂肪。许多媒体都在告诫人们少吃肉，尤其是肥肉，这是对的，但就怕舆论导向走向极端，让人视肥肉如魔鬼。有些人担心吃肥肉会引发高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化等心脑血管疾病，因此对肥肉避而远之。特别是一些年轻女性，害怕吃肥肉会使身体发胖，而且嫌肥肉太过油腻，所以从来都不敢吃。其实，一点...

很多人都喜欢吃烧烤，尤其是烤肉，想起那阵阵的焦香，口水就止不住地流下来。但是烤肉时所产生的苯并芘是大家所熟知的高活性间接致癌物，如果其在人体内慢慢堆积起来，会对肠胃和肝脏造成一定的损害。如此看来，我们一定要放弃吃烤肉吗？其实还是有方法来将烤肉中的致癌物去除掉的。吃烤肉配柠檬是一个不错的选择。因为柠檬...

我们在享受酸味美食的时候，会发现，如果食物被加热，温度由此升高，酸味会变得更浓郁，味蕾对酸味的感觉随温度升高而增强。这又是为什么呢？酸味成分在10～40℃的范围内所表示的酸味程度基本不变。而升温后，一方面酸电离度随温度升高而加大，酸味挥发得更快；另一方面是某些缓冲物蛋白质变性，从而失去缓冲的作用，造...

你肯定觉得，别闹了，味精还有什么度数，又不是酒。事实是，味精真的有度数。因为味精的鲜度是由谷氨酸钠的含量决定的，所以，谷氨酸钠在味精中所占的百分比，也就是味精鲜度的表示方法，这和酒精含量来衡量酒的度数是一个道理。按谷氨酸钠含量，市场上主要有两种味精。一种是80度味精，也就代表其谷氨酸钠含量为80%；...

寿司最早追溯应该来自中国的饭团，但却比它的先辈更广为人知也更受欢迎，可寿司为什么要用紫菜包着？为什么不是菠菜？为什么不是海带呢？关于这点，在日本有一个有趣的传说。从前有个日本人嗜赌，总是让妻子准备好饭团带到赌场去，方便他轻松解决吃饭问题，从而放心赌钱。有一天吃饭的时候觉得米做的饭团太黏手了，赌桌赌具...

减肥的基本原理是让人体的能量摄入小于能量消耗，从而通过能量“亏欠”强制消耗人体多余皮下脂肪。简单讲就是少吃饭，多运动。而运动时长是有关减肥效率的一个重要因素。有些人认为，运动减肥不能少于一小时。这种观点成为了那些坚持不到一小时运动者的借口，“既然我坚持不到一小时，那就干脆放弃训练”。身体热量来源于三...

一过年，必吃饺子，饺子俨然已成为我们中国最传统的食物了。但是，我们在包好饺子后，去煮的时候，是要一直盖着锅盖还是不盖锅盖呢？这里面其实是有窍门的。在煮饺子的时候遵循“盖上盖子煮皮，打开盖子煮馅”这个方法就好了。也就是说，在煮饺子的时候不要一直盖着锅盖煮，也不要不盖锅盖煮。这是因为饺子的皮儿很薄，当锅...

很多人习惯在吃过饭后喝上一杯茶，但殊不知，这么做不仅会冲淡胃分泌的消化液，也会让茶叶中的物质与食物中的蛋白质和铁相结合，产生不易吸收的沉淀物质，时间久了人会出现缺铁性贫血。除了喝茶，饭后不宜做的事还有以下几种：抽烟。吃过饭后，胃部的血液循环加快，毛细血管扩张，烟里面的有害物质更容易被吸收，饭后吸烟产...

很多人都喜欢吃洋葱，但是却不喜欢切洋葱，因为我们在切洋葱的时候，由于洋葱散发出的味道刺激性比较大，往往把我们弄得泪流满面。其实，在我们切洋葱的时候，只需要在嘴里嚼片口香糖就可以轻松化解流泪的难题。我们每个人的下眼睑部分有个小孔，这个小孔非常奇特，它是和鼻梁、咽喉相通的，这个孔的作用就是用来排出我们泪...

俗话说，牙疼不是病，疼起来要人命。牙痛的滋味，一般的人几乎都体会过，确实使人难以忍受。特别是在夜晚，牙痛起来去医院很不方便，实在痛苦。但是，如果掌握必要的应急方法，至少可减轻一时的疼痛。牙痛快速止痛的急救措施：（1）用盐水或酒漱几遍口，可减轻或止牙痛。（2）用棉签或筷子蘸白酒点在牙痛处，会麻醉神经，...

很多人都喜欢穿羊毛衫，羊毛衫不但时髦，还非常保暖，但是羊毛衫美中不足的就是洗完后非常容易缩水。平时穿着非常宽松的衣服，洗了一次后就因缩水而变小导致不能穿，这确实让人相当恼火。那么，当我们的羊毛衫缩水后我们该怎么办呢？（1）如果你发现家里的羊毛衫缩水，可以用干净的白毛巾将羊毛衫裹起来，放在电饭锅内隔水...

水，是生命之源。没有水就没有生命。可是，在喝水的时候，你有没有一个科学的方法呢？怎么喝水才更加健康呢？下面告诉大家一些健康喝水的知识：（1）睡前喝一杯水，可以预防心梗和中风；（2）起床的时候喝一杯水，可以预防便秘；（3）运动前喝一杯水，会感觉不疲劳；（4）饮酒时喝水，可以减少酒后口渴；（5）焦躁时喝...

很多女人为了美丽，都会购买化妆品。但化妆品市场参差不齐，尤其是很多以次充好的化妆品，让我们不但花了很多的冤枉钱，而且用了后，对我们的皮肤还有损害。很多人根本没有鉴别化妆水真假的能力，往往就因此当了冤大头。那么，我们该如何简单地鉴别化妆水的真假呢？最简单的方法就是拿着化妆水使劲儿摇，摇完后看泡泡：（1...

中国有着悠久的酒文化，这也铸就了我们“无酒不成欢”的习俗。无论在什么场合吃饭，有了酒，就有了一种氛围。但是，很多人大多数时候“不胜酒力”，尤其是迫不得已要饮酒的时候，往往醉得很快。那么我们在酒桌上的时候，怎么做才能避免喝醉呢？（1）喝酒时切记不能饮用刺激性的饮料，比如柠檬水、冰水等；不要和可乐、汽水...

很多人都喜欢在炎热的夏天，嗓子冒烟的时候喝一瓶可口可乐，这个由美国可口可乐公司于1886年推出的产品，经过了200多个国家几代人的考验，而且至今依然非常受欢迎，那么可乐只能用来喝吗？它还有其他的用途吗？NO.1铁锈克星如果我们有一些小零件生锈了，可以把它们放在可乐里浸泡上一夜，然后用清水洗涤一下，铁...

很多人都喜欢在炎热的夏天穿着人字拖出去逛街，而且女性居多，这不但因为人字拖穿起来比较方便，而且还非常舒适。但大家最好还是三思而后穿，因为人字拖给人带来的伤害，其实比高跟鞋少不了多少。在英国每年有20多万人因为穿人字拖摔倒或因此而患上足部慢性疾病而寻求治疗，同时英国卫生部门每年花在治疗人字拖带来的伤病...

皮蛋瘦肉粥颇受人们欢迎，而皮蛋中常含有一定量的铅，过多摄入会导致智力下降，损害神经系统的发育，引起听力异常，学习能力降低等现象。而同样常见的“皮蛋豆腐”却是一道搭配科学的家常菜，因为豆制品中的纤维素可以抑制食物中铅在胃肠道的吸收；而其中的钙离子也可以抗铅，帮助排解人体摄入的铅，有助于降低人体血液中金...

现代社会是一个高速发展的社会，竞争大、压力大，很多人在这种高强度的压力下被迫失眠。我们一遇到失眠这种情况的时候，往往会选择最简单省事的方法来帮助自己入眠——“数羊”，希望借此能够快速地进入睡眠状态。但最新的研究表明，这一方法其实根本无助于失眠者尽快入眠。据德国媒体日前报道，英国牛津大学一个研究小组曾...

不少人会选择香脆的油条作为早餐，可油条中最常见的明矾含铝，被人体吸收后会对大脑神经细胞产生损害，并且很难被人体排出而逐渐蓄积。长久对身体造成的危害是，记忆力减退、抑郁和烦躁，严重的可导致“老年性痴呆”等可怕疾病。如果你在食用油条时佐以豆浆，那么就在无意中保护了自己。因为豆浆中富含卵磷脂，它能使老年痴...

很多人都喜欢关注自己的指甲，而且会定期地进行修剪，这是因为，我们的指甲里容易藏污纳垢，滋生细菌。所以很多人都会在指甲长了后选择剪短。但是，是不是指甲剪得越短越好呢？答案是否定的。这是因为，把指甲剪得太短的话，我们在拿东西、工作的过程中，就会容易造成手指指甲与甲床脱离，指头前段的软组织也由于没有指甲覆...